Question 1

Wie oft sollte ich zur Massage gehen?

Accepted Answer

Bei akuten Beschwerden empfehle ich 1× pro Woche über 4–6 Wochen, danach genügt eine Erhaltungsbehandlung alle 3–4 Wochen. Wer sportlich aktiv ist oder im Büro sitzt, profitiert von einer monatlichen Routine — der Körper bleibt dadurch beweglich und Verspannungen entstehen gar nicht erst.

Question 2

Was passiert bei der ersten Sitzung?

Accepted Answer

Wir nehmen uns 10–15 Minuten Zeit für eine Anamnese: Beschwerden, Vorerkrankungen, Medikamente, Lebensstil. Erst dann entscheiden wir gemeinsam, welche Technik passt. Die Behandlung dauert 60 oder 90 Minuten. Bringen Sie bequeme Kleidung mit — geduscht zu kommen ist angenehmer, aber kein Muss.

Question 3

Was soll ich anziehen oder mitbringen?

Accepted Answer

Bequeme Kleidung, in die Sie nach der Behandlung wieder schlüpfen können. Während der Massage sind Sie nur soweit entkleidet, wie es nötig und Ihnen angenehm ist — der Rest bleibt mit warmen Tüchern bedeckt. Wertsachen können Sie sicher in der Praxis ablegen.

Question 4

Darf ich vor der Massage essen?

Accepted Answer

Kommen Sie nicht mit vollem Magen, aber auch nicht hungrig. Eine leichte Mahlzeit 1–2 Stunden vorher ist ideal. Trinken Sie genug Wasser — das macht das Gewebe weicher und die Behandlung angenehmer. Auf Alkohol verzichten Sie bitte am Behandlungstag.

Question 5

Tut die Massage weh?

Accepted Answer

Eine therapeutische Massage darf intensiv sein, aber nie zur Qual werden. Ich arbeite immer im Bereich `angenehmer Schmerz' — das Gewebe gibt nach, ohne dass Sie sich verspannen müssen. Geben Sie sofort Bescheid, wenn etwas zu stark ist. Wir passen den Druck jederzeit an.

Question 6

Tut die Lymphdrainage weh?

Accepted Answer

Nein. Die manuelle Lymphdrainage nach Vodder arbeitet mit ganz leichtem, rhythmischem Druck — kaum mehr als das Gewicht einer Hand. Viele Menschen schlafen während der Behandlung ein. Sie spüren ein Ziehen, ein Wandern der Flüssigkeit, aber keinen Schmerz.

Question 7

Soll ich während der Behandlung reden?

Accepted Answer

Wie es Ihnen am wohlsten ist. Die meisten Menschen geniessen die Stille und atmen tief — das verstärkt die Wirkung. Wenn etwas drückt, zieht oder unangenehm ist, sagen Sie es bitte sofort. Sonst dürfen Sie ruhig wegdämmern.

Question 8

Wie fühle ich mich nach der Behandlung?

Accepted Answer

Meist tief entspannt, leicht müde, oft auch durstig. Bei intensiver Tiefenarbeit kann am nächsten Tag ein leichter Muskelkater auftreten — das ist normal und verschwindet innerhalb von 24–48 Stunden. Trinken Sie viel Wasser und planen Sie keine harten Workouts direkt danach.

Question 9

Kann ich nach der Massage Sport treiben?

Accepted Answer

Leichte Bewegung wie ein Spaziergang ist sogar förderlich. Intensives Krafttraining, Sauna oder lange Läufe sollten Sie 24 Stunden meiden — die Muskulatur braucht Zeit zur Regeneration. Sport gleich nach der Behandlung kann den positiven Effekt zunichtemachen.

Question 10

Warum soll ich nach der Massage so viel trinken?

Accepted Answer

Bei der Behandlung werden Stoffwechselprodukte aus dem Gewebe gelöst — das Wasser hilft dem Körper, sie über Nieren und Lymphsystem auszuscheiden. Trinken Sie über den Tag verteilt 2–3 Gläser zusätzlich. So beugen Sie Kopfschmerzen und Müdigkeit vor.

Question 11

Übernimmt meine Krankenkasse die Massage?

Accepted Answer

Wenn Sie eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin haben (fast alle Schweizer Kassen bieten das an), beteiligt sich Ihre Kasse an EMR- und ASCA-anerkannten Behandlungen. Die genauen Bedingungen erfahren Sie bei Ihrer Versicherung. Sie erhalten von mir eine korrekte Quittung für die Rückerstattung.

Question 12

Darf ich in der Schwangerschaft zur Massage?

Accepted Answer

Ja — ab dem zweiten Trimester sind sanfte klassische Massage und manuelle Lymphdrainage gut verträglich und können Rückenschmerzen, Schwellungen und Schlafprobleme spürbar lindern. Ich passe Lagerung und Druck individuell an. Bringen Sie bitte das Mutterschaftsheft mit und sprechen Sie vorher kurz mit Ihrer Frauenärztin.

Question 13

Wann darf ich nicht zur Massage?

Accepted Answer

Bei Fieber, akuten Infekten, frischer Thrombose, offenen Wunden oder unbehandelten Hauterkrankungen warten wir bis zur Genesung. Bei Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder nach Operationen brauchen wir die Freigabe Ihres Arztes. Im Zweifel rufen Sie kurz an — wir klären das gemeinsam.

Question 14

Was ist der Unterschied zwischen klassischer und Sportmassage?

Accepted Answer

Die klassische Massage löst allgemeine Verspannungen, fördert Durchblutung und entspannt. Sie ist die Grundlage. Sportmassage ist intensiver, gezielter auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet — vor dem Wettkampf aktivierend, danach regenerierend. Wir entscheiden gemeinsam, welche Variante zu Ihrem Ziel passt.

Question 15

Hilft kraniosakrale Therapie wirklich gegen Migräne?

Accepted Answer

Bei vielen Klient:innen verringert sich die Häufigkeit und Intensität der Anfälle nach 4–6 Sitzungen deutlich. Die Therapie reguliert das vegetative Nervensystem und löst Spannungen am Schädelboden, im Kiefer und in der oberen Halswirbelsäule — alles häufige Migräne-Auslöser. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose, ergänzt sie aber wirksam.

Question 16

Hinterlässt Schröpfen blaue Flecken?

Accepted Answer

Die runden Male nach dem Schröpfen sind keine Blutergüsse, sondern aufgestiegenes Stoffwechselgewebe. Sie sind völlig schmerzfrei und verschwinden in 3–10 Tagen. Wenn Sie ein wichtiges Ereignis im Schwimmbad oder am Strand vor sich haben, planen wir den Termin entsprechend.

Question 17

Sind auch Männer willkommen?

Accepted Answer

Selbstverständlich. Etwa die Hälfte meiner Klientel sind Männer — Sportler, Büroangestellte, Handwerker, Manager mit Rückenproblemen. Die Behandlung ist für alle gleich professionell und diskret, Themen wie Schmerz und Stress kennen kein Geschlecht.

Question 18

Wie kann ich einen Termin absagen?

Accepted Answer

Bitte sagen Sie spätestens 24 Stunden vorher per WhatsApp, Anruf oder E-Mail ab — dann können wir den Slot anders vergeben. Bei kurzfristigen Absagen ohne triftigen Grund erlaube ich mir, 50 % des Behandlungspreises in Rechnung zu stellen.

Question 19

Was ist der Unterschied zwischen EMR und ASCA?

Accepted Answer

Beide sind anerkannte Schweizer Qualitätsregister für Komplementärtherapie. EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) gilt als der strengere Standard und wird von praktisch allen grossen Krankenkassen anerkannt. ASCA ist die zweite tragende Säule und wird ebenfalls von der Mehrheit der Versicherer akzeptiert. Ich bin in beiden Registern eingetragen — Sie sind also auf der sicheren Seite.

Question 20

Brauche ich eine Zusatzversicherung?

Accepted Answer

Ja — die Grundversicherung deckt Komplementärtherapie nicht. Sie brauchen eine Zusatzversicherung für Alternativ- bzw. Komplementärmedizin (Modelle wie Sanitas Classic, CSS myFlex, Helsana Completa, Swica Complementa, Visana Ambulant II usw.). Schauen Sie kurz in Ihre Police oder rufen Sie Ihre Kasse an — eine Frage genügt: «Übernehmen Sie EMR- oder ASCA-Therapeutinnen?»

Question 21

Wie viel zahlt meine Krankenkasse zurück?

Accepted Answer

Das hängt stark von Ihrer Police ab — typisch sind 75–90 % pro Sitzung mit einem jährlichen Kostendach (oft 500–3'000 CHF). Ich verspreche Ihnen keine festen Prozente, denn jede Police ist anders. Eine ehrliche Antwort bekommen Sie nur direkt von Ihrer Kasse. Was ich garantiere: eine korrekt ausgestellte Quittung mit allen Angaben für die Rückerstattung.

Question 22

Brauche ich eine ärztliche Überweisung?

Accepted Answer

In aller Regel nicht. Bei einer EMR- oder ASCA-anerkannten Therapeutin können Sie direkt einen Termin buchen — die Zusatzversicherung reicht. Manche wenige Versicherer verlangen für gewisse Modelle eine ärztliche Verordnung (Sportverletzungen, postoperative Lymphdrainage). Im Zweifel kurz bei der Kasse anrufen — das spart böse Überraschungen bei der Abrechnung.

Question 23

Wie läuft die Abrechnung mit der Krankenkasse?

Accepted Answer

Sie zahlen die Behandlung bei mir und erhalten eine offizielle Quittung mit meiner EMR- bzw. ASCA-Nummer, der Therapieart und dem Datum. Diese reichen Sie — meist online oder per App — bei Ihrer Kasse ein. Die Rückerstattung erfolgt innerhalb weniger Wochen direkt auf Ihr Konto. Heben Sie die Quittungen am besten bis Jahresende auf.

Question 24

Was bringe ich beim ersten Termin mit?

Accepted Answer

Ihre Versicherungskarte (oder die Police-Nummer der Zusatzversicherung) und — falls vorhanden — frühere Befunde, MRI-Berichte oder Diagnosen. Das beschleunigt die Anamnese und macht die Behandlung gezielter. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Kasse zahlt, melden Sie sich vorab bei mir per WhatsApp — wir klären das gemeinsam.

Question 25

Warum braucht es eine Anzahlung von 50 %?

Accepted Answer

Die Anzahlung sichert Ihren Slot verbindlich und schützt beide Seiten — Sie haben den Termin garantiert, ich kann den Tag verlässlich planen. Sobald die 50 % bei mir eingegangen sind, ist Ihr Termin fix bestätigt. Den Rest begleichen Sie entspannt vor Ort. Bei Stornierung mehr als 24 Stunden vorher wird die Anzahlung vollständig zurückerstattet.

Question 26

Welche Zahlungsmittel akzeptieren Sie?

Accepted Answer

Für die Anzahlung: Banküberweisung in CHF auf ein Schweizer Konto, TWINT oder USDT (Stablecoin, ERC-20 oder TRC-20). Vor Ort begleichen Sie den Restbetrag in bar, per TWINT oder ebenfalls per Krypto-Wallet. Die genauen Zahlungsdaten erhalten Sie nach Ihrer Buchungsanfrage persönlich per WhatsApp.

Question 27

Wann zahle ich den Restbetrag?

Accepted Answer

Den restlichen 50 %-Anteil begleichen Sie direkt vor der Behandlung in der Praxis — bar, per TWINT oder per Krypto-Wallet. So müssen Sie nach der Behandlung an nichts mehr denken und können in Ruhe entspannt nach Hause gehen.

Question 28

Wird die Anzahlung bei Stornierung zurückerstattet?

Accepted Answer

Bei Stornierung mehr als 24 Stunden vor dem Termin erstatte ich die Anzahlung vollständig zurück — selbe Zahlungsart, die Sie verwendet haben. Bei kurzfristigen Absagen ohne triftigen Grund behalte ich die 50 % als Ausfallentschädigung ein. Bei Krankheit oder Notfällen finden wir immer eine faire Lösung — sprechen Sie mich einfach an.

Häufige Fragen

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Gesundheit & Indikation

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